{"id":770,"date":"2025-06-13T07:53:23","date_gmt":"2025-06-13T07:53:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.univo.nl\/?p=770"},"modified":"2025-06-13T08:01:28","modified_gmt":"2025-06-13T08:01:28","slug":"aromatherapie-om-gezondheid-en-welzijn-te-bevorderen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.univo.nl\/?p=770","title":{"rendered":"Aromatherapie om gezondheid en welzijn te bevorderen"},"content":{"rendered":"\n<p><em>(inclusief wetenschappelijke inzichten, praktische recepten en veiligheids-tips)<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Waarom aromatherapie juist nu relevant is<\/h3>\n\n\n\n<p>We leven in een tijd waarin deadlines, prikkels en digitale afleiding nooit ophouden. Volgens de jaarlijkse Stressmonitor van het Trimbos-instituut voelt bijna twee derde van de Nederlanders zich minstens \u00e9\u00e9n keer per week gespannen. Hoewel mindfulness, sporten en psychologische begeleiding uitstekende interventies zijn, zoeken veel mensen ook naar laagdrempelige, natuurlijke hulpmiddelen. Aromatherapie \u2013 het therapeutisch gebruik van essenti\u00eble oli\u00ebn \u2013 kan een waardevolle aanvulling zijn. Het reukzintuig is rechtstreeks verbonden met het limbisch systeem, het emotionele \u2018bedieningspaneel\u2019 van onze hersenen. Geuren drukken daardoor razendsnel een stempel op hartslag, ademhaling, hormonen en gemoedstoestand.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Hoe werkt het precies? De biologie achter geur en gemoed<\/h3>\n\n\n\n<p>Wanneer je een essenti\u00eble olie inademt, binden vluchtige moleculen zich aan receptoren in het neusslijmvlies. Vanuit daar trekken zenuwsignalen in milliseconden naar de amygdala (emotieverwerking) en de hippocampus (geheugen). Deze directe route verklaart waarom lavendelolie binnen enkele minuten een vertragend effect op hartslag en bloeddruk kan hebben en waarom pepermunt je wakker schudt tijdens een saaie middagvergadering. Een recente meta-analyse uit 2025 bevestigde dat inhalatie-aromatherapie de cortisolspiegel meetbaar kan verlagen en het parasympatisch zenuwstelsel activeert, waardoor ontspanning optreedt.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0378874124004793?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sciencedirect.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Essenti\u00eble oli\u00ebn tegen stress en nervositeit<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Lavendel (Lavandula angustifolia)<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Werkzame bestanddelen:<\/strong>\u00a0linalool &amp; linalylacetaat<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Effect:<\/strong>\u00a0verlaagt hartfrequentie, bloeddruk en subjectieve angst. Een netwerk-meta-analyse toont significante reducties op de State-Trait Anxiety Inventory bij inhalatie van 15 minuten.\u00a0<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10267315\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pmc.ncbi.nlm.nih.gov<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Bergamot (Citrus bergamia)<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Effect:<\/strong>\u00a0milde euforie en vermindering van nerveuze spanning; populair in wachtkamers en wellness-centra.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Sinaasappelbloesem (Citrus aurantium var. amara, ook wel neroli)<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Effect:<\/strong>\u00a0kalmerend zonder sederend te zijn; ideaal voor mensen die rust willen zonder slaperigheid. Een systematische review uit 2023 identificeerde Citrus aurantium als de best onderbouwde olie om zowel \u2018state\u2019 als \u2018trait\u2019 angst te dempen.\u00a0<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37325306\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Romeinse kamille (Chamaemelum nobile)<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Effect:<\/strong>\u00a0ontspant glad spierweefsel en bevordert slaap; geschikt voor avondrituelen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ylang-ylang (Cananga odorata)<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Effect:<\/strong>\u00a0verlaagt bloeddruk en bevordert een gevoel van warmte en geborgenheid; niet gebruiken v\u00f3\u00f3r taken die veel alertheid vereisen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Oli\u00ebn die de concentratie en cognitieve prestaties helpen<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Rozemarijn (Rosmarinus officinalis)<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Effect:<\/strong>\u00a0cineol in rozemarijn verhoogt acetylcholine in de hersenen, stimuleert doorbloeding en verbetert werkgeheugen. Uit een Californische slaapstudie uit 2023 bleek dat blootstelling aan rozemarijngeur tijdens de nacht tot 226 % hogere scores op een geheugentest opleverde.\u00a0<a href=\"https:\/\/news.uci.edu\/2023\/08\/01\/sweet-smell-of-success-simple-fragrance-method-produces-major-memory-boost\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">news.uci.edu<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Pepermunt (Mentha \u00d7 piperita)<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Effect:<\/strong>\u00a0menthol activeert de trigeminuszenuw, wat alertheid en mentale energie versterkt. Een review op PubMed beschrijft minder mentale vermoeidheid tijdens langdurige computertaken.\u00a0<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10180368\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pmc.ncbi.nlm.nih.gov<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Citroen (Citrus limon)<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Effect:<\/strong>\u00a0frisse, opwekkende geur die alpha-golven in de hersenen verhoogt; onderzoekers koppelen dit aan verbeterde aandachtsswitching.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Vetiver (Vetiveria zizanioides)<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Effect:<\/strong>\u00a0aardend, stabiliserend; vooral nuttig voor mensen die snel afdwalen of last hebben van ADHD-achtige symptomen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Een meta-analyse van begin 2025 concludeerde dat inhalatie-aromatherapie het globale cognitieve functioneren significant verbetert \u2013 vooral in aandacht en verwerkingstijd \u2013 zonder bijwerkingen te rapporteren.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0163834325000027?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sciencedirect.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Wetenschappelijke kanttekeningen<\/h3>\n\n\n\n<p>Aromatherapie is g\u00e9\u00e9n wondermiddel maar een complementaire interventie. Toch wint de evidentie terrein:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>RCT\u2019s in klinieken<\/strong>\u00a0tonen minder angst bij kankerpati\u00ebnten v\u00f3\u00f3r chemotherapie.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tandartsstudies<\/strong>\u00a0rapporteren lagere hartslag en minder angst bij kinderen die speelmunt of sinaasappel inhaleerden v\u00f3\u00f3r een behandeling.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Werkplekonderzoek<\/strong>\u00a0liet zien dat een diffuser met petitgrain de foutmarge bij software-ontwikkelaars verminderde.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Belangrijk: veel studies zijn klein van opzet of heterogeen in methode (verneveling, massage, baden). Toch wijzen trends consistent dezelfde kant uit: goed gekozen geuren bieden klinisch relevante, zij het bescheiden, verbeteringen in stress- en concentratiematen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Manieren om essenti\u00eble oli\u00ebn veilig in te zetten<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Toepassing<\/th><th>Dosering<\/th><th>Indicatie<\/th><th>Tips<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Koudwater-diffuser<\/strong><\/td><td>4-8 druppels per 100 ml water<\/td><td>Dagelijks, algemene sfeer<\/td><td>Reinigen na elke 3 sessies om schimmel te voorkomen<\/td><\/tr><tr><td><strong>Stoom-inhalatie<\/strong><\/td><td>2 druppels in kom heet water, 5 min.<\/td><td>Acute stresspieken<\/td><td>Ogen sluiten; niet boven baby\u2019s gebruiken<\/td><\/tr><tr><td><strong>Aroma-roller<\/strong><\/td><td>10 ml draagolie + 3 druppels EO<\/td><td>On-the-go; polsen en slapen<\/td><td>Kies jojoba of amandel als basis<\/td><\/tr><tr><td><strong>Bad\/voetbad<\/strong><\/td><td>5 druppels gemengd met emulgator (honing\/melk)<\/td><td>Ontspanning v\u00f3\u00f3r het slapen<\/td><td>Niet heter dan 38 \u00b0C<\/td><\/tr><tr><td><strong>Massage-olie<\/strong><\/td><td>30 ml basisolie + 6 druppels EO<\/td><td>Spierspanning &amp; nervositeit<\/td><td>Gevoelige huid eerst testen<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. DIY-recepten voor thuis of op het werk<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Focus-blend voor de middagdip (10 ml roller)<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>4 druppels rozemarijn<\/li>\n\n\n\n<li>3 druppels pepermunt<\/li>\n\n\n\n<li>2 druppels citroen<\/li>\n\n\n\n<li>1 druppel vetiver<br>(Aanvullen met jojoba-olie.)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stress-shutdown diffuser-mix<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 druppels lavendel<\/li>\n\n\n\n<li>2 druppels bergamot<\/li>\n\n\n\n<li>1 druppel kamille<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Examen-prep inhaler<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wattestaafje met 2 druppels rozemarijn + 2 druppels citroen in een lege inhalerstick.<br>Gebruik 3\u00d7 per dag de week v\u00f3\u00f3r het examen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Good-night bath soak<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 eetlepel Himalaya-zout<\/li>\n\n\n\n<li>2 druppels neroli<\/li>\n\n\n\n<li>2 druppels ylang-ylang<\/li>\n\n\n\n<li>1 druppel lavendel<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8. Veiligheid voorop<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dermale irritatie:<\/strong>\u00a0altijd verdunnen (\u2264 2 %) en eerst in de elleboogplooi testen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fotosensitiviteit:<\/strong>\u00a0citrus-oli\u00ebn kunnen pigmentvlekken veroorzaken bij zonlicht.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zwangerschap &amp; kinderen:<\/strong>\u00a0vermijd rozemarijn, salie en pepermunt in het eerste trimester; raadpleeg een aromatherapeut voor kinderdoseringen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Medicijninteractie:<\/strong>\u00a0mensen op bloedverdunners (bijv. warfarine) moeten voorzichtig zijn met kruidnagel- en kaneelolie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kwaliteit:<\/strong>\u00a0koop oli\u00ebn met batch-analyse en latijnse botanische naam; synthetische \u2018parfumolie\u2019 heeft geen therapeutische waarde.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">9. Aromatherapie integreren in je dagelijkse routine<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Moment<\/th><th>Doel<\/th><th>Praktische aanpak<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>Ochtend<\/strong><\/td><td>Mentale helderheid<\/td><td>Douchegel verrijkt met 2 druppels citroen en 1 druppel pepermunt<\/td><\/tr><tr><td><strong>Lunchpauze<\/strong><\/td><td>Stress resetten<\/td><td>5-minuten mindful ademhalen met lavendel-roll-on<\/td><\/tr><tr><td><strong>Middag<\/strong><\/td><td>Energie &amp; focus<\/td><td>Pepermunt-rozemarijn diffuser 20 min.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Avond<\/strong><\/td><td>Ontprikkelen<\/td><td>Warm voetbad met kamille-olie<\/td><\/tr><tr><td><strong>Slaaptijd<\/strong><\/td><td>Diepe slaap &amp; geheugen\u00adconsolidatie<\/td><td>Rozemarijn of lavendel op kussenspray (max. 2 druppels)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Door vaste \u201cgeurankers\u201d te koppelen aan bepaalde handelingen geef je je brein herkenbare signalen: dit is werk-tijd, dit is rust-tijd. Zo ontstaat een Pavlov-effect dat de werking van de oli\u00ebn versterkt.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">10. Aromatherapie &amp; technologie: slimme diffusers en apps<\/h3>\n\n\n\n<p>Nieuwe wifi-diffusers koppelen geur aan licht, muziek of zelfs je agenda. Stel bijvoorbeeld in dat je diffuser elke werkdag om 14:00 uur automatisch de Focus-blend verstuift, of laat \u2018m via een slaap-app zachter gaan naarmate je dieper slaapt. Zo wordt aromatherapie onderdeel van een \u201cquantified self\u201d-routine.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">11. Wat zeggen gebruikers? (Korte praktijkcase)<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Marieke (34, UX-designer):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cSinds ik een roller met bergamot en lavendel in mijn laptop-tas heb, merk ik dat ik minder snaai tijdens stressmomenten. Ik rol even op mijn pols, adem drie keer diep in en mijn hartslag zakt voelbaar.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>Tobias (21, student geneeskunde):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cIk gebruik een rozemarijn-citroen inhaler tijdens blokken. Mijn concentratieboog blijft een halfuur langer strak; de bibliotheek ruikt meteen minder muf.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">12. Conclusie: een geurige toolbox voor lichaam \u00e9n brein<\/h3>\n\n\n\n<p>Aromatherapie is geen vervanging voor gezond eten, beweging of professionele hulp, maar wel een verrassend krachtige schakel in de zelfzorg-keten. Dankzij het directe pad van geur naar brein kan een simpel flesje lavendel sneller rust geven dan een kop kamillethee. En rozemarijn-wolken uit een diffuser kunnen cijfers, woorden of code net iets scherper in je geheugen kerven.<\/p>\n\n\n\n<p>Onderzoek uit de afgelopen twee jaar bevestigt wat kruidkundigen al eeuwen riepen: zorgvuldig gekozen essenti\u00eble oli\u00ebn verlagen spanning, temmen nervositeit en scherpen de geest \u2013 z\u00f3nder farmaceutische bijwerkingen.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Met een basisset van vijf tot tien oli\u00ebn, een betrouwbare diffuser en een handvol doordachte routines kan iedereen een persoonlijke geur-strategie bouwen. De investering is klein, het plezier en de rust zijn groot. Geef je neus dus serieus werk: elke ademhaling is een kans om je lijf te kalmeren en je brein te verhelderen.<\/p>\n\n\n\n<a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1209074&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fo-dor-cadeau-set-aroma-diffuser-met-extra-12-flesjes-etherische-olie-vernevelaar-luchtbevochtiger-verdamper-aromatherapie-geurverspreider-donkerbruin%2F9300000011853924%2F&amp;name=O'dor%C2%AE%20Cadeau%20Set%20Aroma%20Diffuser%20met%20Extra%2012%20...\">Bekijk Aroma Diffuser met 12 flesjes Etherische Olie <\/a>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(inclusief wetenschappelijke inzichten, praktische recepten en veiligheids-tips) 1. Waarom aromatherapie juist nu relevant is We leven in een tijd waarin [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":771,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"right-sidebar","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"normal-width-container","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[8],"class_list":["post-770","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gezondheid","tag-gezondheid"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.univo.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/20250613_0929_Aromatherapie-Sessie-Vrouw_simple_compose_01jxm30e7aejj8k96k0zgv0dpb.png",1536,1024,false],"thumbnail":["https:\/\/www.univo.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/20250613_0929_Aromatherapie-Sessie-Vrouw_simple_compose_01jxm30e7aejj8k96k0zgv0dpb-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.univo.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/20250613_0929_Aromatherapie-Sessie-Vrouw_simple_compose_01jxm30e7aejj8k96k0zgv0dpb-300x200.png",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/www.univo.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/20250613_0929_Aromatherapie-Sessie-Vrouw_simple_compose_01jxm30e7aejj8k96k0zgv0dpb-768x512.png",768,512,true],"large":["https:\/\/www.univo.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/20250613_0929_Aromatherapie-Sessie-Vrouw_simple_compose_01jxm30e7aejj8k96k0zgv0dpb-1024x683.png",1024,683,true],"1536x1536":["https:\/\/www.univo.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/20250613_0929_Aromatherapie-Sessie-Vrouw_simple_compose_01jxm30e7aejj8k96k0zgv0dpb.png",1536,1024,false],"2048x2048":["https:\/\/www.univo.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/20250613_0929_Aromatherapie-Sessie-Vrouw_simple_compose_01jxm30e7aejj8k96k0zgv0dpb.png",1536,1024,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Nonnas","author_link":"https:\/\/www.univo.nl\/?author=5"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"(inclusief wetenschappelijke inzichten, praktische recepten en veiligheids-tips) 1. Waarom aromatherapie juist nu relevant is We leven in een tijd waarin [&hellip;]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.univo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/770","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.univo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.univo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.univo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.univo.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=770"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.univo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/770\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":779,"href":"https:\/\/www.univo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/770\/revisions\/779"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.univo.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/771"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.univo.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=770"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.univo.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=770"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.univo.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}